Vossen
  • slidebg1

    Фитнес центр Гараж

    Монтаж фигуры по вашему желанию
  • slidebg1

    Фитнес, зал разминки, кардиолиния

    Хватит нежиться в теплых объятиях обыденности
  • slidebg1

    Кафе, спорт магазин, гостиница

    Абонемент не ограничен по сроку действия

Наши услуги

Полный спектр работы над вашим телом и духом

Тренажерный зал

5 залов
200 тренажёров
7 тренеров

Фитнес

3 зала
10 направлений
3 пункт

Единоборства

2 зала

Пин-понг

Фитнес - центр "Гараж"

Преимущества Гаража:
- Секции по боксу и смешанным единоборствам включены в посещение.
- Для новичков первая тренировка с тренером без дополнительной платы.
- Абонементы не ограничены по сроку действия.
- Самый просторный тренажерный зал.
- Благодаря специальному меню возможность контроля диеты.

Фитнес центр Гараж

Тренажёрный зал

Для тех, кто стремится найти недорогой, но современный и просторный тренажерный зал мы представляем наш «Гараж»! В тренажерных залах «Гараж» вы найдете все необходимое оборудование для полноценной работы над всеми группами мышц и как результат хорошая физическая форма, уверенность в себе и отличное настроение! Оригинальный дизайн в стиле «Гараж» повысит ваш настрой на тренировочный процесс!

Преимущества наших тренажерных залов:

  • просторные залы со всем ассортиментом необходимых для занятий тренажеров.
  • неограниченное время действия абонемента в течение года.
  • залы разделены на кардиозону, зону блочных тренажеров, зону тренажеров со свободными весами, зал единоборств, где можно посетить тренировку по боям без правил, рукопашному бою, боксу без предварительной записи и отдельной платы.
  • кардиозона с тренажерами мирового бренда life fitness (беговые дорожки, эллиптические и велотренажёры) для укрепления сердечнососудистой системы, входит в стоимость посещения
  • команда профессиональных тренеров, готовых всегда ответить на любые ваши вопросы, касаемые тренировочного процесса
  • поддержка и общение посредством нашего сайта и соц. Сетей.
  • программы для любого уровня подготовки.
  • для наших юных посетителей представлены тренировки по рукопашному бою, боям без правил.

Сергей Загарский

Сертифицированный инструктор по Бодибилдингу и Фитнесу / ФБФР (Федерация бодибилдинга и фитнеса Красноярского Края)
Мастер спорта по жиму штанги лежа.
Опыт работы более 5 лет.
Специализация:
*снижение массы тела
*подготовка к соревнованиям по жиму лежа 
*общая физическая подготовка

Панин Валерий

Сертифицированный инструктор по Бодибилдингу и Фитнесу / ФБФР (Федерация бодибилдинга и фитнеса Красноярского Края)

Опыт работы более 5 лет

Специализация:
- Персональные тренировки направленные на избавление от лишнего веса.
- Персональные тренировки направленные на набор веса.
- Персональные тренировки на развитие силы и силовой выносливости.
- Коррекция фигуры и осанки, улучшение тонуса мышц.
- Составление индивидуальных программ тренировок.
- Рекомендации по правильному питанию.
- Консультации по вопросам применения спортивных пищевых добавок.

Наталья Кожемякина

Сертифицированный инструктор по Бодибилдингу и Фитнесу / ФБФР (Федерация бодибилдинга и фитнеса Красноярского Края). Член Федерации бодибилдинга и фитнеса Красноярского края.

Специализация:
- Персональные тренировки в тренажерном зале

Направления:
- Силовые тренировки
- Набор мышечной массы
- Коррекция фигуры, осанки, улучшение тонуса мышц и пропорций тела
- Снижение веса и улучшение функционального состояния
- Развитие силовой выносливости
- Составление программ тренировок и питания 

Андрей Хоменко

Старший тренер. Образование- факультет «тренер-преподаватель» . Закончил Омский институт физкультуры 1994г. - 2000г. Массажист мануальной терапии. 
Получил сертификат по групповым занятиям – кардио страйк и школы фитнес инструкторов Андрея Староверова 2015г. 
Владеет навыками пост-равматического состояния. Дополнительные навыки: Массаж, мануальная терапия , спортивный массаж, лечение протрузии межпозвоночных грыж по системе Бубновского. Квалификация тренер-мастер.

Евгения Мутовина

Сертифицированный тренер тренажерного зала, фитнес тренер групповых и персональных программ ФФАР

Опыт работы в фитнес-индустрии 5 лет.
Специализация:
- функциональный тренинг
- коррекция фигуры
- жиросжигание
- подготовка к фитнес-бикини
- стретчинг
- консультации по питанию
- составление индивидуального плана тренировок

Иван Борщев

Специализация:
- набор сухой мышечной массы
- жиросжигание
- увеличение силы и выносливости
- коррекция тела
- составление плана тренировок и питания

2200

Квадратных метров площади

200

Тренажёров

10

Тренеров

7

Залов

Фитнес

Для тела и духа

Running Training – это жиросжигающая кардиотренировка высокой интенсивности, которая помогает повысить силовые показатели и выносливость, а так же приводит в тонус крупные группы мышц. Имеются противопоказания при заболеваниях верхних дыхательных путей, сердечно - сосудистой системы и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Stretching – комплекс упражнений, который способен сделать фигуру не просто пластичной и гибкой, с его помощью создается восхитительное изящное и упругое тело за счет регулярных максимальных интенсивных растяжек мышц и связок.

ZUMBA – танцевальная кардиотренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело. Урок выполняется под латиноамериканскую музыку.

Cycle (велотренажеры) - аэробика относится к разряду экстремальных тренировок. Дает мощную тренировку сердца. За 45 минут можно потратить до 600 ккал. Вы приобретете не только здоровье и выносливость, но и подтянутые, рельефные ноги. Укрепление дыхательной и сердечной системы, а также мощное жиросжигание.

Хореография (Дети от 10-18 лет) - замечательный способ развития музыкального слуха, координации, гибкости, ребенок сможет сформировать хорошую осанку, стать боле уверенным в себе, веселым и открытым. В основе лежит классический танец. 

Fitness intensive функциональная и высокоинтенсивная тренировка, которая поможет в кратчайшие сроки сделать тело стройным, подтянутым и красивым.

Pilates безопасная программа упражнений, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы. Подходит для восстановления после травм.

ABS + ABL – высокоинтенсивная силовая тренировка с использованием различного фитнес оборудования для проработки всех групп мышц.

Power Step кардиотренировка с использованием STEP – платформы.

Cardio Strike аэробика с элементами кикбоксинга. На занятиях осваивают технику ударов руками и ногами, развивают выносливость, силу и скорость.

Iron Body комплексная силовая тренировка для проработки всех групп мышц.

Yoga – тренировка, оказывающая мощное оздоравливающее воздействие на организм человека. Улучшение сна, снятие напряжения, заряд энергии и бодрости. Приводят в тонус мышцы, суставы и связки. Отличное влияние на позвоночник, улучшение самочувствия.

Power mix - тренировка направлена на развитие гибкости и подвижности тела, увеличение выносливости. В ходе занятия используются упражнения с весом собственного тела, а также различное оборудование для отягощений: утяжелители, гантели и др.

FT – высокоинтенсивная тренировка на все группы мышц. Упражнения выполняются по очереди, образуя круг.

Body sculpt это низкоинтенсивная безударная силовая тренировка, направленная на проработку всех крупных групп мышц, снижающая риск травмирования опорно – двигательного аппарата.



Единоборства

ДЗЮДО – вид единоборств, где наряду с бросками разрешены болевые (но только на руки) и удушающие приемы.

БОКС контактный вид спортаединоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.

ММА - (смешенные единоборства). Сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. Представляет собой полноконтактный бой, с применением ударной техники и борьбы, как в стойке, так и на полу.

ТАЙСКИЙ БОКС – основу составляет ударная техника. Поединок в тайском боксе ведется в полный контакт и по жестким правилам. Удары противнику наносятся на уровнях: в голову, по корпусу, руками и ногами, локтями и коленями.


Расписание

Фитнес


Единоборства


Аквааэробика


Мы в Контакте

Новости







Динамичные тренировки на сайклах (велотренажерах)

Фитнес - центр "Гараж" увеличил количество тренировок по сайклу для удобства наших клиентов. Теперь клиенты могут заниматься не только в будни,но и в выходной - в субботу. Тренировки с новым тренером Алексеем Михеевым будут проходить во вторник в 19:00 и в субботу в 15:00. Предварительная запись по телефонам: 2-900-007 или 2-900-282.



Группы по аквааэробике

Фитнес - центр "Гараж" набирает группы по аквааэробики. Расписание: БУДНИ с 18:00 - 21:00. Стоимость разового посещения - 300 руб., абонемент 250 руб. Можно будет приобрести абонемент на 4, 8 и 12 занятий. Ждем Вас в нашем уютном бассейне с профессиональным тренером. Приятный бонус после тренировки - посещение сауны где можно погреться и отдохнуть.



Чемпионат по Красноярскому краю фитнес - бикини

От руководства фитнес - центра "Гараж" поздравляем нашего тренера Наталью Кожемякину с результатами:
- 2 место в Чемпионате Красноярского Края по фитнес - бикини;
- Приз зрительских симпатий;
- Топ 5 в своей ростовой категории.
Желаем Наталье здоровья, успехов и новых спортивных высот.



Массаж для клиентов фитнес - центр "Гараж" - скидка 40%

Массаж для клиентов фитнес - центр "Гараж" со скидкой - 40% (классический от 1200 руб., медовый, лимфодренажный, лечебный, антицеллюлитный от 1200 руб. воротниковая зона 500 руб., спина 800 руб., руки 350 руб., ноги 450 руб.) Работает квалифицированный мастер с медицинским образование, стаж работы более 15 лет. Запись по телефону 2-900-007, 2-900-282



Новое направление - сайкл (кардиотренировка)

Расписание: пн., ср., - в 19:00: вт., чт - в 18:00. 



Детская хореография


В продаже появились подарочные сертификаты номиналом 1000, 3000, 5000 рублей


Годовой абонемент стоимость :12500 уже в продаже!



Акции







Акция




Массаж.jpg



Другие услуги

Кафе

Уютный интерьер и вкусные блюда

Перекус или желание плотненько покушать, свадьба, день рождение любимого друга, просто тусовка или же просмотр матча твоей любимой команды?! – это к нам! Русская кухня, щедрые порции, накормим от души! Для спортиков имеется фитнес-меню! Средний чек 200 рублей. Свободный wi-fi доступ. Время работы кафе с 11:00 до 01:00

Гостиница

Всё необходимое для комфортного отдыха

Гостиница, с количеством в 30 номеров разного класса: стандарт (все необходимое для комфортного отдыха), бизнес twin (для пиджачков и не только), люкс (ценителям), полулюкс для молодоженов (счастливым). Номера, выполненные в оригинальном стиле, порадуют гостей уютом и отзывчивым персоналом! (перейти на сайт)

Спортмагазин

Кемпинг, инструмент

В магазине представлены: спортивный инвентарь, одежда для спорта, спортивное питание, товары для отдыха и туризма, а так же вело-аксессуары и многое другое. Теперь гараж-спорт Тел.(391) 2-900-283 время работы магазина: 10:00 - 22:00

Сауна

Время работы сауны круглосуточно

Наша добрая банька. Она у нас и правда добрая и гостеприимная, вмещает до 10 человек! И парит и жарит!!! В удовольствие поплюхаться в бассейне 3м*5м!

Бильярдный клуб

Несколько столов, удобное расположение

В СССР его запрещали?! Мы же настойчиво разрешаем!!! Ведь бильярд (немного энциклопедии!) Помогает, используя ограниченное пространство, формировать и укреплять многие важные в повседневной жизни человека психические и физические качества! Это игра, которая развивает глазомер, точность удара (при умеренном употреблении градуса). Кроме всего прочего бильярд- это прекрасная психотерапия, отличное средство от уныния, усталости и депрессии! 250руб/час.

Массаж

Отдыхайте телом!

(классический, лечебный, медовый, лимфодренажный)
- антицеллюлитный от 1200р
- восстанавливающий 1000
- точечный (ладони, стопы) от 350
- общий от 1200
Отдельно:
- воротниковая зона 500
- спина 800
- руки 350
- ноги 450

Мы в соцсетях

Подписывайтесь!

Фотографии

Все фото
Тренажерный зал
Кафе
Гостиница



Наши цены

Контакты

ТЕЛЕФОН: +7(391) 2-900-007
ТЕЛЕФОН: +7(391) 2-900-282

КРАСНОЯРСК, УЛ. 8 МАРТА, 24 Б
E-MAIL: GARAGE824@MAIL.RU