Пожалуйста, учитывайте следующую информацию при посещении фитнес-центра "ГАРАЖ":
30.01 отключение холодной воды с 13:30 до 17:30, работы проводит Краском.
Слышите, как жуууутко завывает осенний ветер?
Чувствуете, как бегут мурашки по коже?‼
Happy Halloween Party! 31 октября, с 18:00 до 21:00 вас ждут "АДСКИЕ" СКИДКИ!
Увеличивай скидку своим бесстрашием до 80%!
В образе и костюме - вход бесплатный!
Фотосессия с живыми гадами!
Для обнимашек вас будут ждать королевские питоны, игуана, паук.
Расскажите друзьям, расскажите знакомым, расскажите семье - пусть всем будет СТРАШНО ВЫГОДНО!
Подробности у администраторов или по тел. 2900-007
Условия
Все знают, что такое День открытых дверей.
Но мы открываем - НЕДЕЛЮ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!
А это значит, что если вы у нас не были - то ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ МОЖЕТЕ ПОСЕЩАТЬ АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО ЛЮБЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ "ГАРАЖА"!
А их у нас предостаточно:
---аквааэробика
---йога
---зумба
---Cycle
---шпагат
---стрип-пластика
---здоровая спина
---B.E.S.T. fit
---дзюдо, бокс, айкидо, тайский бокс - для детей и для взрослых
и много других направлений!
Расписания занятий можете посмотреть здесь: https://vk.com/album-7697677_263553656
А еще мастер-классы по фитнес-бикини и фейсбилдингу, тренажерный зал и бассейн на выходные!
Для того, чтобы попасть к нам - необходимо сначала записаться на интересующие направления по тел. 2-900-007, а потом просто прийти в наш дружелюбный зал)
Расскажи другу, ему точно понравится!
Количество мест ограничено.
*только для новичков
30 августа прошла финальная тренировка под открытым небом в парке "Троя", а это значит, что наши бесплатные мотивирующие, подтягивающие, заряжающие летние занятия подошли к концу.
Спасибо всем участникам за вашу преданность, систематичность, старательность и сплоченность! Вы олицетворяете людей, которые не ищут отговорок в достижении своей цели!
А ТЕПЕРЬ НЕСТАНДАРТНЫЕ НОВОСТИ:
по просьбе самих участников, тренер [id40103371|Ольга Кондрашова] продолжит вести занятия в парке "Троя" еще весь сентябрь.
Только теперь они будут платными.
Чтобы попасть на занятия, необходимо их оплатить в ФЦ "ГАРАЖ" и обязательно сообщить администратору о намерении посещать тренировки в парке.
Можно не волноваться, если Вы пропустили занятие, или испортилась погода - ведь неиспользованные занятия можно "дотратить" в самом ФЦ "ГАРАЖ" на любые групповые направления или тренажерный зал, так как данный абонемент действителен год с момента покупки.
РАСПИСАНИЕ:
ПН/СР/ПТ - с 9:00 до 10:00, главная сцена парка "ТРОЯ".
Тренировка подходит для любого уровня подготовки, пола и возраста; в нее включены как кардионагрузка, так и силовая проработка всех групп мышц. Используется дополнительное оборудование.
Приглашаем детей от 4-х лет на единоборства:
ДЗЮДО – мягкий, безударный вид единоборств, японское боевое искусство, настоящая философия и борьба без нападения. Здесь важны не сила или умение «задавить» соперника, а ловкость и гибкость. Дзигоро Кано, создатель этого вида единоборств, вложил в свое творение основную идею: "Необходимо поддаться, чтобы победить". Развивает ребенка как физически, так и духовно, укрепляет характер и волю к победе. Константин Грачев
ТАЙСКИЙ БОКС – основу составляет ударная техника, при которой ребенок постоянно находится в движении. Дети бьют по грушам, работают в парах, отрабатывают технику "боксирования с тенью", принимают участие в спаррингах. Все это позволяет ребенку освободиться от переполняющей его энергии и быстро улучшить физические показатели своего тела. Тайский бокс развивает все основные мышцы, делая ребенка значительно сильнее многих своих сверстников. Кроме того, уже в раннем возрасте можно создать отличный мышечный корсет и рельеф тела. Дмитрий Жердецкий
АЙКИДО - уроки айкидо направлены не на то, чтобы научить человека драться, а на то, чтобы он смог найти гармонию внутри себя, развить свои способности к концентрации и медитации. По айкидо не проводят соревнований. Философия айкидо в том, что физическая сила имеет свои границы, в то время, как сила ума и духа - бесконечны. На основе этих умений каждый человек, вне зависимости от пола, комплекции и физических способностей, сможет защититься от даже очень сильного соперника, направляя на борьбу с ним его же силу и агрессию. Владимир Цюман
Расписание тут
Задать уточняющие вопросы можно по телефону 2-900-007
Добрый день, СТРАНА!
Поздравляем всех, кто интересуется спортом - с ДНЕМ ФИЗКУЛЬТУРНИКА!
Этот день отмечается аж с 1939 года, а значит сегодня ему 80 лет!
✅Любопытный факт: день физкультурника входил в число праздников, по которым военнослужащим РККА выдавалась водка ))
Водку выдавать не будем, зато поделимся акцией, которая экономически не выгодна для нас, а это значит - что для вас это то, что нужно.
БЕЗЛИМИТ за 1000 руб, который кончается 10 сентября, поэтому кто успел - тот и воспользовался им по полной.
❗Покажите репост администратору!
Условия акции
Мы обещали конкурс для мужчин? Держим своё слово!
Конкурс в Инстаграме! ссылка на конкурс
Гараж способен на многое! Изменить ваше тело, изменить мысли, настроить на позитив, зарядить энергией! А ещё Гараж способен продлить лето на месяц!
⠀
Итак:
Наши бесплатные тренировки на свежем воздухе в "ТРОЯПАРК" продолжаются! ПН/СР/ПТ в 9:00 - кардио+силовая с оборудованием , тренер Кондрашова Ольга. ВТ/ЧТ в 20:00 - ZUMBA , тренер Мария Шамохина. Тренировки подходят каждому, как для новичков, так и для тренированных людей. Ждем вас за хорошим летним настроением!
Уважаемые гости фитнес-центра "ГАРАЖ" с 2.08.19 с 23:00 по 4.08.19 до 23:00 отключение холодной воды. Просим учитывать эту информацию при посещении. Приносим свои извинения. Справки по тел.: 2-900-007
Друзья, до конца лета осталось совсем мало времени!
И мы запускаем очередной супер розыгрыш в Instagram: https://vk.com/away.php?to=https://www.instagram.com/.. для наших дорогих девушек!
12 призов от @Fitness_garage
Участвуют самые креативные!
Главный приз - сумка Transporter duffel от компании FitMark! 2 контейнера для пищи и 2 пакета для льда, отсек для ноутбука или планшета, дополнительная сумка для обуви и одежды!
"Утешительные призы", аж 11 безлимитных карт до конца лета!
Условия участия в розыгрыше:
https://www.instagram.com/p/B0XPqYOF7X_/
Итоги мы подведём 1 августа.
P.s. мужчины, для вас мы готовим розыгрыш не хуже!
ПРИЯТНАЯ НОВОСТЬ №2
"Вы можете не любить бег, но бег любит вас, и результат от интенсивной беговой тренировки не заставит себя долго ждать!»
Поэтому CrossFit lvl 1 тренер - Никита Потапов, специально для вас будет проводить функциональные беговые тренировки на СВЕЖЕМ воздухе!
Переодеться, оставить вещи и оплатить тренировку можно в ФЦ "ГАРАЖ" (ул. 8 Марта, 24 "Б").
Телефон подробной информации 2-900-007
Новость, которая приятно коснется большинство из вас, скоро появится в нашей группе. Мы знаем, что вы ждете ХОРОШИХ новостей, особенно если они ХОРОШИ для кармана!
А мы хотим сообщить вам, что наступила череда радостных для вас новостей - мы будем приоткрывать завесу по чуть-чуть)
Итак, новость ПЕРВАЯ:
С 3 июня 2019г и на все лето ФЦ "ГАРАЖ" запускает
-БЕСПЛАТНЫЕ
-ЕЖЕДНЕВНЫЕ - тренировки на открытом воздухе в "ТРОЯ ПАРКЕ"!
Приходите сами, приводите друзей - подходит для всех!
Удостовериться, что тренировка состоится - всегда можно по телефону: 2-900-007
А какая будет следующая новость, которая может порадовать 80% из вас?
Уважаемые клиенты, фитнес - центр "ГАРАЖ" приглашает всех желающих 10 ноября в 10:00 на интересное мероприятие.
Бесплатно для всех желающих фитнес - тренер Устинович Каролина проведет семинар на тему: "Йога-терапия при сидячей работе. Расправьте плечи!" На семинаре Вас ждет несложный и эффективный комплекс упражнений и асан для разгрузки мышц плечевого пояса, расслабления ВСЕХ отделов позвоночника, а также упражнения для улучшения кровообращения органов малого таза, для разработки тазобедренных суставов, для профилактики варикоза!
Запись на тренировки по 2-900-007 или 2-900-282, ждем Вас по адресу ул. 8 Марта 24 "б".
Фитнес - центр "ГАРАЖ" приглашает 31 октября с 16:00 до 20:00 за чертовскими скидками и хорошим настроением.
До 9 НОЯБРЯ.
Успевай поучаствовать и выиграть приз!
Условия фотоконкурса:
- Сделать фотографию в фитнес-центре «ГАРАЖ»;
- Разместить фотографию в одном из информационном источнике (VK, E-mail, Instagram);
- Написать 1-2 предложения «Почему я люблю ФЦ «ГАРАЖ»?;
- Сделать репост фотоконкурса.
ГЛАВНЫЙ ПРИЗ - ГОДОВОЙ АБОНЕМЕНТ в фитнес-центр «ГАРАЖ».
Желаем Всем удачи!
Уважаемые клиенты, фитнес - центр "ГАРАЖ" приглашает всех желающих 16 октября в 19:00 на интересное мероприятие - FITNESS WORKSHOP, которое будет проходить на 1 этаже в фитнес - зале №2.
Бесплатно для всех желающих фитнес - тренер Нестерова Татьяна проведет семинар на тему: "Основы питания. Что как и когда есть, чтобы похудеть" (вторая часть).
Длительность мероприятия 40-45 минут. Обязательна предварительная запись по телефону 2-900-007
ВНИМАНИЕ! Фитнес - центр "Гараж" открывает набор в группы на детскую хореографию.
График тренировок:
16:00 - вторник, четверг, суббота (дети до 10 лет);
17:00 - вторник, четверг, суббота (дети от 10 лет.)
Хореограф - Вишнякова Альбина. Выпускница хореографического ансамбля "Кабриоль". Высшее педагогическое образование, опыт работы - 5 лет.
Запись по телефону: 2-900-007 или 2-900-282
ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! Приглашаем всех кто любит спорт, физкультуру и активный образ жизни 11 августа с 12:00 - 19:00 в парк "Троя". Фитнес - центр "Гараж" будет отмечать праздник "День физкультурника". Мы подготовили для Вас спортивные задания и мастер - классы. Если ты выполнишь всего 3 норматива по физкультуре мы дарим тебе абонемент в фитнес - центр "Гараж". А вот какие нормативы мы приготовили для наших девушек и парней Вы сможете узнать, если придете 11 августа в парк "Троя" напротив главной сцены, где мы будем Вас ждать!
Дорогие друзья, каждый месяц наша команда от фитнес - центра "Гараж" проводит акции, мастер - классы и дарим бесплатные абонементы к нам в тренажерный зал. Следите за новостями, делайте интересные фотографии на нашей фотозоне в парке "Троя". Ждем Вас в нашем фитнес - центре "Гараж" по адресу ул. 8 Марта, 24 "Б".
Приглашаем всех желающих каждый день в 10:00, в парк «Троя» на зарядки с нашими тренерами от фитнес-центра «ГАРАЖ».
График тренировок: пн., ср., пт. и выходные дни сб., вс.: – Ольга Кондрашова (тренер по групповым направлениям);вт, чт.: - Женя Мутовина (тренер по групповым направлениям).
Ждем всех на зарядку по адресу ул. Баумана 18 (центральная сцена, вход свободный).
Workout - это уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта, физической культуре и представляет собой спортивную субкультуру.
Мастер-класс будет проходить в это воскресенье, 24 июня, в 16:00, в «Троя» парке, сбор около центральной сцены, рядом со стендом фитнес-центра «ГАРАЖ».
Тренер - Андрей Петрушин
23 и 24 июня с 12:00 - 18:00 будет проходить акция от фитнес - центра "Гараж". Условия акции: дарим 3 клубные карты «Лето в подарок» и 2 клубные карты «Вечерний абонемент»: https://vk.com/garagesportru
Приходи на мастер - класс и участвуй в розыгрыше.
Будет жарко!
Дорогие друзья, фитнес-центр «ГАРАЖ» приглашает вас на бесплатную зарядку на свежем воздухе.
Каждое утро в 10:00, в парке «Троя», на центральной сцене, будет проходить зарядка с нашими тренерами.
Всем быть в спортивной форме, с собой нужно только бутылочку воды и хорошее настроение.
Будет жарко.
Ждем всех желающих каждое утро по адресу ул. Баумана 18, парк «Троя».
До начала лета осталось совсем немного времени, чтобы привести свое тело в хорошую форму! Фитнес - центр "Гараж" приглашает на утренний фитнес. Каждый день с 9:00 утра Вы можете подобрать для себя интересные направления в утренние часы.
Стоимость разового посещения 200 руб., абонемент на 4 занятия - 720 руб., на 12 занятий - 1920 руб, на 30 занятий - 4200 руб. Предварительная запись обязательна по телефону 2-900-007
ПОЛУГОДОВЫЕ АБОНЕМЕНТЫ - от 46 рублей за тренировку!
Стоимость:
Полугодовой абонемент до 16:00 (дневной) - 8500 руб.
Полугодовой абонемент после 16:00 (вечерний) - 10500 руб.
АКЦИЯ! При покупке полугодового абонемента на 6 месяцев, вы получаете второй абонемент на 3 летних месяца бесплатно.
Лето в подарок* - бесплатный абонемент на 3 месяца (с 1 июня по 31 августа) в подарок для твоего друга/товарища/брата/сестры/мужа/жены. Клиент, у которого есть действующий абонемент или посещает фитнес - центр по разовому занятию (с 1 июня по 31 августа 2018 года) АКЦИЯ НЕ ДЕЙСТВУЕТ.
Срок действия: полгода с момента покупки.
CROSSFIT - это круговая тренировка, которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время. Она имеет принципиальные отличия от обычных круговых тренировок. Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, бега и других.
График тренировок - пн./ср./пт. с 18:00 до 20:00 в цоколе, в зале пауэрлифтинга.
Тренировка длится - 60 минут.
Сертифицированный тренер - Никита Потапов.
Занятия проходят по записи.
Стоимость тренировки 200 руб. или вечерний абонемент. Тренировка входит в стоимость посещения.
Запись по 2-900-007, 2-900-282
Фитнес - центр "Гараж" приглашает на танцевальное направление ZUMBA. Для Вас мы подготовили удобное расписание и в будни, и в выходные дни. За час безбашенных танцев вы можете сжечь около 400-500 ккал. Кроме того, это великолепное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным, позитивным и раскрепощенным. Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями. Запись на тренировки по телефону: 2-900-007 или на сайте www.garage-sport.ru в рубрике бронирование.
УРА! УРА! В фитнес - центре "Гараж" появился новый американский тренажер подъема по ступеням PowerMill. Он позволяет проводить максимально естественные тренировки, имитирующие восхождение по ступеням, в комфортных и безопасных условиях тренажерного зала. Тренажер хорошо подходит для тренировок как начинающих пользователей, так и профессиональных альпинистов, лыжников и других спортсменов. Консоль Discover SE3 сочетает в себе большой шестнадцатидюймовый сенсорный ЖК экран, телевизор, Bluetooth, возможность подключения к смартфону, работу с виртуальным ландшафтом и многие другие технологии, обеспечивающие максимальное удобство и комфорт тренировочного процесса. Новый тренажер расположен в кардиозоне на 3 этаже. Приглашаем всех желающих на тренировки в фитнес - центр "Гараж".
31 марта, в городе Новосибирске, прошел кубок СФО по фитнесу и бодибилдингу. От нашего фитнес-центра «ГАРАЖ» выступали в категории «фитнес-бикини» 2 наших спортсменки. Яна Семенникова - вошла в топ-6, заняла 4 место. Ирина Филатова - выступала в юниорах, заняла 8 место.Девочки просто умнички, выложились на все 1000%. Благодарим тренера и наставника команды Лиану Рымареву за огромный вклад в наших спортсменок. Желаем успехов и побед в дальнейшем.
В эту субботу, 31 марта, пройдёт кубок СФО по фитнесу и бодибилдингу в городе Новосибирске.
На соревнования едут две наши спортсменки: Яна Семенникова и Ирина Филатова. Девочки выступают в прекрасной категории «фитнес-бикини».
Пожелаем нашим красоткам забрать золотые медальки в своих категориях и одержать абсолютную победу.
17-18 Марта в МВДЦ «Сибирь» прошел спортивный турнир Siberian Power Show, фитнес – центр «Гараж» активно принял участие в данном мероприятии. В рамках данного мероприятия впервые проходили городские соревнования - Siberian Power Game. Две команды "Гараж №1" и "Гараж №2" отлично справились со всеми этапами. В соревнованиях по фитнес – бикини, наш фитнес – центр представляли пять спортсменок. Девушки большие молодцы, проделали огромную работу над собой и достойно показали себя на сцене. Итоги: Евгения Мутовина - 13 место, Яна Семенникова - 8 место в одной категории. Ирина Филатова - 10 место в своей категории. Ольга Перова - 13 место в своей категории. Наш спортсмен, Роман Базин, занял почетное 2 место в соревнованиях по жиму штанги лежа на Siberian Power Show, а Михаил Васенин занял 11 место в соревнованиях по классическому бодибилдингу. От руководства фитнес – центра «Гараж» поздравляем всех участников и победителей спортивного турнира Siberian Power Show, желаем дальнейших достижений и побед.
Cross формула - круговая тренировка, включающая в себя аэробную, силовую, функциональную нагрузку.
Pump - силовая тренировка, направленная на укрепление крупных мышц, с мини - штангами.
B.E.S.T. fit – это самый целостный функциональный тренинг. Тренировка включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody – это обеспечит Вам достижение 100% результата в жиросжигание и приобретении фигуры мечты!
Body low - силовая тренировка для нижней части тела с использованием дополнительного оборудования. Прокачиваются мышцы спины, брюшного пресса, ягодиц и ног.
Предварительная запись на тренировки по телефону: 2-900-007 или 2-900-282
В эти выходные 25-26 ноября состоялся Финал Кубка России по пауэрлифтингу! Соревнования проходили в городе Барнаул.Покорять штангу отправился тренер фитнес - центра "Гараж" Сергей Загарский!
Попав в категорию до 67.5 кг, он выжал 137.5 кг и занял 2 место!!! Для подтверждения звания мастера спорта ему требовалось выжать всего 127.5кг. Для достижения Мастера спорта международного класса ему осталось совсем чуть-чуть, требуется выжать 145 кг!
Желаем дальнейших успехов и новых побед! Поздравляем!
Фитнес - центр "Гараж" набирает группы по аквааэробики. Расписание: БУДНИ с 18:00 - 21:00. Стоимость разового посещения - 300 руб., абонемент 250 руб. Можно будет приобрести абонемент на 4, 8 и 12 занятий. Ждем Вас в нашем уютном бассейне с профессиональным тренером. Приятный бонус после тренировки - посещение сауны где можно погреться и отдохнуть.
От руководства фитнес - центра "Гараж" поздравляем нашего тренера Наталью Кожемякину с результатами:
- 2 место в Чемпионате Красноярского Края по фитнес - бикини;
- Приз зрительских симпатий;
- Топ 5 в своей ростовой категории.
Желаем Наталье здоровья, успехов и новых спортивных высот.
