Кафе "Гараж" вновь открыло свои двери!

⁣Вы можете насладиться вкуснейшими домашними завтраками, обедами и ужинами в тихом и уютном кафе, поймать последние теплые лучики солнца на нашей летней веранде, заказать доставку блюд домой/ в офис или забрать заказ самостоятельно и получить за это приятную скидку!

Ждём вас ежедневно с 8:00 до 23:00
Сделать заказ или уточнить информацию можно по телефону 2900-282
г. Красноярск, ул. 8 марта, 24Б

P.S. Доставка стоит всего 100 рублей, а при самовывозе вы получаете скидку 20%!

ОТКЛЮЧЕНИЕ ХОЛОДНОЙ ВОДЫ

Пожалуйста, учитывайте следующую информацию при посещении фитнес-центра "ГАРАЖ":

30.01 отключение холодной воды с 13:30 до 17:30, работы проводит Краском.

Halloween-party - скидки до 80%

Слышите, как жуууутко завывает осенний ветер?
 Чувствуете, как бегут мурашки по коже?‼

Happy Halloween Party! 31 октября, с 18:00 до 21:00 вас ждут "АДСКИЕ" СКИДКИ!
 Увеличивай скидку своим бесстрашием до 80%!
 В образе и костюме - вход бесплатный!

Фотосессия с живыми гадами!
Для обнимашек вас будут ждать королевские питоны, игуана, паук.

 Расскажите друзьям, расскажите знакомым, расскажите семье - пусть всем будет СТРАШНО ВЫГОДНО!

 Подробности у администраторов или по тел. 2900-007


Условия

НЕДЕЛЯ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ! Для новичков - ВСЕ БЕСПЛАТНО!

Все знают, что такое День открытых дверей.

Но мы открываем - НЕДЕЛЮ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!

А это значит, что если вы у нас не были - то ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ МОЖЕТЕ ПОСЕЩАТЬ АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО ЛЮБЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ "ГАРАЖА"!
А их у нас предостаточно:

 ---аквааэробика
 ---йога
 ---зумба
 ---Cycle
 ---шпагат
 ---стрип-пластика
 ---здоровая спина
 ---B.E.S.T. fit
 ---дзюдо, бокс, айкидо, тайский бокс - для детей и для взрослых
и много других направлений!
Расписания занятий можете посмотреть здесь: https://vk.com/album-7697677_263553656 

А еще мастер-классы по фитнес-бикини и фейсбилдингу, тренажерный зал и бассейн на выходные!

Для того, чтобы попасть к нам - необходимо сначала записаться на интересующие направления по тел. 2-900-007, а потом просто прийти в наш дружелюбный зал)

Расскажи другу, ему точно понравится! 
Количество мест ограничено.

*только для новичков

ТРЕНИРОВКИ В ТРОЕ В СЕНТЯБРЕ

30 августа прошла финальная тренировка под открытым небом в парке "Троя", а это значит, что наши бесплатные мотивирующие, подтягивающие, заряжающие летние занятия подошли к концу.

Спасибо всем участникам за вашу преданность, систематичность, старательность и сплоченность! Вы олицетворяете людей, которые не ищут отговорок в достижении своей цели! 

А ТЕПЕРЬ НЕСТАНДАРТНЫЕ НОВОСТИ:
по просьбе самих участников, тренер [id40103371|Ольга Кондрашова] продолжит вести занятия в парке "Троя" еще весь сентябрь.
Только теперь они будут платными.

Чтобы попасть на занятия, необходимо их оплатить в ФЦ "ГАРАЖ" и обязательно сообщить администратору о намерении посещать тренировки в парке.

Можно не волноваться, если Вы пропустили занятие, или испортилась погода - ведь неиспользованные занятия можно "дотратить" в самом ФЦ "ГАРАЖ" на любые групповые направления или тренажерный зал, так как данный абонемент действителен год с момента покупки.

РАСПИСАНИЕ:
ПН/СР/ПТ - с 9:00 до 10:00, главная сцена парка "ТРОЯ".
Тренировка подходит для любого уровня подготовки, пола и возраста; в нее включены как кардионагрузка, так и силовая проработка всех групп мышц. Используется дополнительное оборудование.

ИДЕТ НАБОР ДЕТЕЙ В ГРУППЫ ЕДИНОБОРСТВ!

Приглашаем детей от 4-х лет на единоборства:

ДЗЮДО – мягкий, безударный вид единоборств, японское боевое искусство, настоящая философия и борьба без нападения. Здесь важны не сила или умение «задавить» соперника, а ловкость и гибкость. Дзигоро Кано, создатель этого вида единоборств, вложил в свое творение основную идею: "Необходимо поддаться, чтобы победить". Развивает ребенка как физически, так и духовно, укрепляет характер и волю к победе. Константин Грачев

ТАЙСКИЙ БОКС – основу составляет ударная техника, при которой ребенок постоянно находится в движении. Дети бьют по грушам, работают в парах, отрабатывают технику "боксирования с тенью", принимают участие в спаррингах. Все это позволяет ребенку освободиться от переполняющей его энергии и быстро улучшить физические показатели своего тела. Тайский бокс развивает все основные мышцы, делая ребенка значительно сильнее многих своих сверстников. Кроме того, уже в раннем возрасте можно создать отличный мышечный корсет и рельеф тела. Дмитрий Жердецкий 

АЙКИДО - уроки айкидо направлены не на то, чтобы научить человека драться, а на то, чтобы он смог найти гармонию внутри себя, развить свои способности к концентрации и медитации. По айкидо не проводят соревнований. Философия айкидо в том, что физическая сила имеет свои границы, в то время, как сила ума и духа - бесконечны. На основе этих умений каждый человек, вне зависимости от пола, комплекции и физических способностей, сможет защититься от даже очень сильного соперника, направляя на борьбу с ним его же силу и агрессию. Владимир Цюман 

Расписание тут
Задать уточняющие вопросы можно по телефону 2-900-007

АКЦИЯ в День Физкультурника

Добрый день, СТРАНА! 

Поздравляем всех, кто интересуется спортом - с ДНЕМ ФИЗКУЛЬТУРНИКА!

Этот день отмечается аж с 1939 года, а значит сегодня ему 80 лет!
✅Любопытный факт: день физкультурника входил в число праздников, по которым военнослужащим РККА выдавалась водка ))

Водку выдавать не будем, зато поделимся акцией, которая экономически не выгодна для нас, а это значит - что для вас это то, что нужно.

БЕЗЛИМИТ за 1000 руб, который кончается 10 сентября, поэтому кто успел - тот и воспользовался им по полной.

❗Покажите репост администратору!



Условия акции

РОЗЫГРЫШ в Instagram для мужчин!

Мы обещали конкурс для мужчин? Держим своё слово!

Конкурс в Инстаграме! ссылка на конкурс
Гараж способен на многое! Изменить ваше тело, изменить мысли, настроить на позитив, зарядить энергией! А ещё Гараж способен продлить лето на месяц!
⠀ 
Итак: 

• 1 место, главный приз, посещение банного комплекса "Бобры"! Баня "Медовая" - вместимость 6-12 человек. В "Медовой" – теплый, мягкий старорусский интерьер, с травами на стенах, самоваром и лаптями.⠀ 
• 11 счастливчиков получат безлимитные, летние карты на 1 месяц! Действие карты начинается с 16 августа - по 16 сентября. 

•  Отметь друзей, которых ты возьмёшь с собой в баню (чем больше, тем лучше).
•  Быть подписанным на фитнес-центр "Гараж" и на банный комплекс "Бобры" 
•  Поставить лайк этой записи. 

Бесплатные тренировки в "ТРОЯ ПАРКЕ"!

Наши бесплатные тренировки на свежем воздухе в "ТРОЯПАРК" продолжаются! ПН/СР/ПТ в 9:00 - кардио+силовая с оборудованием , тренер Кондрашова Ольга. ВТ/ЧТ в 20:00 - ZUMBA , тренер Мария Шамохина. Тренировки подходят каждому, как для новичков, так и для тренированных людей. Ждем вас за хорошим летним настроением!

ВНИМАНИЕ!

Уважаемые гости фитнес-центра "ГАРАЖ" с 2.08.19 с 23:00 по 4.08.19 до 23:00 отключение холодной воды. Просим учитывать эту информацию при посещении. Приносим свои извинения. Справки по тел.: 2-900-007

КОНКУРС в Instagram! Успевай до 1 августа!

Друзья, до конца лета осталось совсем мало времени! 

И мы запускаем очередной супер розыгрыш в Instagram: https://vk.com/away.php?to=https://www.instagram.com/.. для наших дорогих девушек! 

12 призов от @Fitness_garage
Участвуют самые креативные! 

Главный приз - сумка Transporter duffel от компании FitMark! 2 контейнера для пищи и 2 пакета для льда, отсек для ноутбука или планшета, дополнительная сумка для обуви и одежды! 

"Утешительные призы", аж 11 безлимитных карт до конца лета! 

Условия участия в розыгрыше: 
https://www.instagram.com/p/B0XPqYOF7X_/

Итоги мы подведём 1 августа. 

P.s. мужчины, для вас мы готовим розыгрыш не хуже!

БЕГОВОЙ ТРЕНИНГ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

ПРИЯТНАЯ НОВОСТЬ №2 

"Вы можете не любить бег, но бег любит вас, и результат от интенсивной беговой тренировки не заставит себя долго ждать!» 

Поэтому CrossFit lvl 1 тренер - Никита Потапов, специально для вас будет проводить функциональные беговые тренировки на СВЕЖЕМ воздухе! 

Переодеться, оставить вещи и оплатить тренировку можно в ФЦ "ГАРАЖ" (ул. 8 Марта, 24 "Б"). 

Телефон подробной информации 2-900-007 

Новость, которая приятно коснется большинство из вас, скоро появится в нашей группе. Мы знаем, что вы ждете ХОРОШИХ новостей, особенно если они ХОРОШИ для кармана! 

БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА УЛИЦЕ!

А мы хотим сообщить вам, что наступила череда радостных для вас новостей - мы будем приоткрывать завесу по чуть-чуть) 

Итак, новость ПЕРВАЯ:

С 3 июня 2019г и на все лето ФЦ "ГАРАЖ" запускает 
 -БЕСПЛАТНЫЕ
-ЕЖЕДНЕВНЫЕ - тренировки на открытом воздухе в "ТРОЯ ПАРКЕ"!
Приходите сами, приводите друзей - подходит для всех!

Удостовериться, что тренировка состоится - всегда можно по телефону: 2-900-007

А какая будет следующая новость, которая может порадовать 80% из вас?

Опрос

Семинар по йоге

Уважаемые клиенты, фитнес - центр "ГАРАЖ" приглашает всех желающих 10 ноября в 10:00 на интересное мероприятие.
Бесплатно для всех желающих фитнес - тренер Устинович Каролина проведет семинар на тему: "Йога-терапия при сидячей работе. Расправьте плечи!" На семинаре Вас ждет несложный и эффективный комплекс упражнений и асан для разгрузки мышц плечевого пояса, расслабления ВСЕХ отделов позвоночника, а также упражнения для улучшения кровообращения органов малого таза, для разработки тазобедренных суставов, для профилактики варикоза!
Запись на тренировки по 2-900-007 или 2-900-282, ждем Вас по адресу ул. 8 Марта 24 "б".

Halloween

Фитнес - центр "ГАРАЖ" приглашает 31 октября с 16:00 до 20:00 за чертовскими скидками и хорошим настроением.

ФОТОКОНКУРС "ПОЧЕМУ Я ЛЮБЛЮ ФЦ "ГАРАЖ"?

До 9 НОЯБРЯ. 
Успевай поучаствовать и выиграть приз! 

Условия фотоконкурса: 
- Сделать фотографию в фитнес-центре «ГАРАЖ»; 
- Разместить фотографию в одном из информационном источнике (VK, E-mail, Instagram); 
- Написать 1-2 предложения «Почему я люблю ФЦ «ГАРАЖ»?; 
- Сделать репост фотоконкурса.

ГЛАВНЫЙ ПРИЗ - ГОДОВОЙ АБОНЕМЕНТ в фитнес-центр «ГАРАЖ».

Желаем Всем удачи!

Основы питания - семинар

Уважаемые клиенты, фитнес - центр "ГАРАЖ" приглашает всех желающих 16 октября в 19:00 на интересное мероприятие - FITNESS WORKSHOP, которое будет проходить на 1 этаже в фитнес - зале №2.
Бесплатно для всех желающих фитнес - тренер Нестерова Татьяна проведет семинар на тему: "Основы питания. Что как и когда есть, чтобы похудеть" (вторая часть).
Длительность мероприятия 40-45 минут. Обязательна предварительная запись по телефону 2-900-007

Детская хореография

ВНИМАНИЕ! Фитнес - центр "Гараж" открывает набор в группы на детскую хореографию.
График тренировок:
16:00 - вторник, четверг, суббота (дети до 10 лет);
17:00 - вторник, четверг, суббота (дети от 10 лет.)
Хореограф - Вишнякова Альбина. Выпускница хореографического ансамбля "Кабриоль". Высшее педагогическое образование, опыт работы - 5 лет.
Запись по телефону: 2-900-007 или 2-900-282

День физкультурника

ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! Приглашаем всех кто любит спорт, физкультуру и активный образ жизни 11 августа с 12:00 - 19:00 в парк "Троя". Фитнес - центр "Гараж" будет отмечать праздник "День физкультурника". Мы подготовили для Вас спортивные задания и мастер - классы. Если ты выполнишь всего 3 норматива по физкультуре мы дарим тебе абонемент в фитнес - центр "Гараж". А вот какие нормативы мы приготовили для наших девушек  и парней Вы сможете узнать, если придете 11 августа в парк "Троя" напротив главной сцены, где мы будем Вас ждать!

Фотозона от фитнес - центра "Гараж".

Дорогие друзья, каждый месяц наша команда от фитнес - центра "Гараж" проводит акции, мастер - классы и дарим бесплатные абонементы к нам в тренажерный зал. Следите за новостями, делайте интересные фотографии на нашей фотозоне в парке "Троя". Ждем Вас в нашем фитнес - центре "Гараж" по адресу ул. 8 Марта, 24 "Б".

Зарядка на свежем воздухе

Приглашаем всех желающих каждый день  в 10:00, в парк «Троя» на  зарядки с нашими тренерами от  фитнес-центра «ГАРАЖ».

График тренировок: пн., ср., пт. и  выходные дни сб., вс.: – Ольга Кондрашова (тренер по групповым направлениям);вт, чт.: - Женя Мутовина (тренер по групповым направлениям).

Ждем всех на зарядку по адресу ул. Баумана 18 (центральная сцена, вход свободный).

Бесплатный мастер - класс WORKOUT

Workout - это уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта, физической культуре и представляет собой спортивную субкультуру.
Мастер-класс будет проходить в это воскресенье, 24 июня, в 16:00, в «Троя» парке, сбор около центральной сцены, рядом со стендом фитнес-центра «ГАРАЖ».
Тренер - Андрей Петрушин
23 и 24 июня с 12:00 -  18:00 будет проходить акция от фитнес - центра "Гараж". Условия акции:  дарим 3 клубные карты «Лето в подарок» и 2 клубные карты «Вечерний абонемент»: https://vk.com/garagesportru
Приходи на мастер - класс и участвуй в розыгрыше.
Будет жарко!

Зарядка на свежем воздухе

Дорогие друзья, фитнес-центр «ГАРАЖ» приглашает вас на бесплатную зарядку на свежем воздухе.

Каждое утро в 10:00, в парке «Троя», на центральной сцене, будет проходить зарядка с нашими тренерами. 
Всем быть в спортивной форме, с собой нужно только бутылочку воды и хорошее настроение.
Будет жарко.

Ждем всех желающих каждое утро по адресу ул. Баумана 18, парк «Троя».

Фитнес с утра!

До начала лета осталось совсем немного времени, чтобы привести свое тело в хорошую форму! Фитнес - центр "Гараж" приглашает на утренний фитнес. Каждый день с 9:00 утра Вы можете подобрать для себя интересные направления в утренние часы.
Стоимость разового посещения 200 руб., абонемент на 4 занятия - 720 руб., на 12 занятий - 1920 руб, на 30 занятий - 4200 руб. Предварительная запись обязательна по телефону 2-900-007

Полугодовые абонементы появились в продаже!

ПОЛУГОДОВЫЕ АБОНЕМЕНТЫ - от 46 рублей за тренировку!

Стоимость:
Полугодовой абонемент до 16:00 (дневной) - 8500 руб. 
Полугодовой абонемент после 16:00 (вечерний) - 10500 руб.

АКЦИЯ! При покупке полугодового абонемента на 6 месяцев, вы получаете второй абонемент на 3 летних месяца бесплатно.

Лето в подарок* - бесплатный абонемент на 3 месяца (с 1 июня по 31 августа) в подарок для твоего друга/товарища/брата/сестры/мужа/жены. Клиент, у которого есть действующий абонемент или посещает фитнес - центр по разовому занятию (с 1 июня по 31 августа 2018 года) АКЦИЯ НЕ ДЕЙСТВУЕТ.

Срок действия: полгода с момента покупки. 

CROSSFIT - новое направление!

CROSSFIT - это круговая тренировка, которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время. Она имеет принципиальные отличия от обычных круговых тренировок. Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, бега и других.
График тренировок - пн./ср./пт.  с 18:00 до 20:00 в цоколе, в зале пауэрлифтинга.
Тренировка длится - 60 минут.
Сертифицированный тренер - Никита Потапов.
 Занятия проходят по записи.
 Стоимость тренировки 200 руб. или вечерний абонемент. Тренировка входит в стоимость посещения.
 Запись по 2-900-007, 2-900-282 

Давайте танцевать!

Фитнес - центр "Гараж" приглашает на танцевальное направление ZUMBA. Для Вас мы подготовили удобное расписание и в будни, и в выходные дни. За час безбашенных танцев вы можете сжечь около 400-500 ккал. Кроме того, это великолепное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным, позитивным и раскрепощенным. Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями. Запись на тренировки по телефону: 2-900-007 или на сайте www.garage-sport.ru в рубрике бронирование.

Новый тренажер подъема по ступеням PowerMill

УРА! УРА! В фитнес - центре "Гараж" появился новый американский тренажер подъема по ступеням PowerMill. Он позволяет проводить максимально естественные тренировки, имитирующие восхождение по ступеням, в комфортных и безопасных условиях тренажерного зала. Тренажер хорошо подходит для тренировок как начинающих пользователей, так и профессиональных альпинистов, лыжников и других спортсменов. Консоль Discover SE3 сочетает в себе большой шестнадцатидюймовый сенсорный ЖК экран, телевизор, Bluetooth, возможность подключения к смартфону, работу с виртуальным ландшафтом и многие другие технологии, обеспечивающие максимальное удобство и комфорт тренировочного процесса. Новый тренажер расположен в кардиозоне на 3 этаже. Приглашаем всех желающих на тренировки в фитнес - центр "Гараж".

Кубок СФО - итоги

31 марта, в городе Новосибирске, прошел кубок СФО по фитнесу и бодибилдингу. От нашего фитнес-центра «ГАРАЖ» выступали в категории «фитнес-бикини» 2 наших спортсменки. Яна Семенникова - вошла в топ-6, заняла 4 место. Ирина Филатова - выступала в юниорах, заняла 8 место.Девочки просто умнички, выложились на все 1000%. Благодарим тренера и наставника команды  Лиану Рымареву за огромный вклад в наших спортсменок. Желаем успехов и побед в дальнейшем.

Кубок СФО

В эту субботу, 31 марта, пройдёт кубок СФО по фитнесу и бодибилдингу в городе Новосибирске.
На соревнования едут две наши спортсменки: Яна Семенникова  и Ирина Филатова. Девочки выступают в прекрасной категории «фитнес-бикини».
Пожелаем нашим красоткам забрать золотые медальки в своих категориях и одержать абсолютную победу.

ФИТНЕС – ЦЕНТР «ГАРАЖ» - ПЛОЩАДКА ГДЕ ЗАНИМАЮТСЯ ПРОФЕССИОНАЛЫ.

17-18 Марта в МВДЦ «Сибирь» прошел спортивный турнир Siberian Power Show, фитнес – центр «Гараж» активно принял участие в данном мероприятии. В рамках данного мероприятия впервые проходили городские соревнования - Siberian Power Game. Две команды "Гараж №1" и "Гараж №2" отлично справились со всеми этапами. В соревнованиях по фитнес – бикини, наш фитнес – центр представляли пять спортсменок. Девушки большие молодцы, проделали огромную работу над собой и достойно показали себя на сцене. Итоги: Евгения Мутовина - 13 место, Яна Семенникова - 8 место в одной категории. Ирина Филатова - 10 место в своей категории. Ольга Перова - 13 место в своей категории. Наш спортсмен, Роман Базин, занял почетное 2 место в соревнованиях по жиму штанги лежа на Siberian Power Show, а Михаил Васенин занял 11 место в соревнованиях по классическому бодибилдингу. От руководства фитнес – центра «Гараж» поздравляем всех участников и победителей спортивного турнира Siberian Power Show, желаем дальнейших достижений и побед.

Новые направления в фитнес - центре "Гараж"

Cross формула - круговая тренировка, включающая в себя аэробную, силовую, функциональную нагрузку. 
 
Pump - силовая тренировка, направленная на укрепление крупных мышц, с мини - штангами. 
 
B.E.S.T. fit – это самый целостный функциональный тренинг. Тренировка включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody – это обеспечит Вам достижение 100% результата в жиросжигание и приобретении фигуры мечты! 

Body low - силовая тренировка для нижней части тела с использованием дополнительного оборудования. Прокачиваются мышцы спины, брюшного пресса, ягодиц и ног.

Предварительная запись на тренировки по телефону: 2-900-007 или 2-900-282

Кубок России по пауэрлифтингу - 2017

В эти выходные 25-26 ноября состоялся Финал Кубка России по пауэрлифтингу! Соревнования проходили в городе Барнаул.Покорять штангу отправился тренер фитнес - центра "Гараж" Сергей Загарский!
Попав в категорию до 67.5 кг, он выжал 137.5 кг и занял 2 место!!! Для подтверждения звания мастера спорта ему требовалось выжать всего 127.5кг. Для достижения Мастера спорта международного класса ему осталось совсем чуть-чуть, требуется выжать 145 кг!
Желаем дальнейших успехов и новых побед! Поздравляем!

Группы по аквааэробике

Фитнес - центр "Гараж" набирает группы по аквааэробики. Расписание: БУДНИ с 18:00 - 21:00. Стоимость разового посещения - 300 руб., абонемент 250 руб. Можно будет приобрести абонемент на 4, 8 и 12 занятий. Ждем Вас в нашем уютном бассейне с профессиональным тренером. Приятный бонус после тренировки - посещение сауны где можно погреться и отдохнуть.

Чемпионат по Красноярскому краю фитнес - бикини

От руководства фитнес - центра "Гараж" поздравляем нашего тренера Наталью Кожемякину с результатами:
- 2 место в Чемпионате Красноярского Края по фитнес - бикини;
- Приз зрительских симпатий;
- Топ 5 в своей ростовой категории.
Желаем Наталье здоровья, успехов и новых спортивных высот.

В продаже появились подарочные сертификаты номиналом 1000, 3000, 5000 рублей